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上火长痘痘不能吃什么食物?上火长痘痘不可以吃什么水果?[图]

2019-10-08 20:54:53来源:励志吧0次阅读

长痘痘对于很多人来说是很常见的,也是很痛苦的,有很多容易上火的人就容易长痘痘,上火可能是很多原因导致的,平时我们吃的一些东西有很多都是容易上火的,所以上火长痘痘的人要注意,那上火长痘痘不能吃什么食物?上火长痘痘不可以吃什么水果?

1、辛辣刺激食物

上火长痘痘不能吃过多的刺激性食物,也应少用葱,姜,蒜,辣椒等辛辣刺激的调味料。这些食物容易加重痘痘的炎症反应,延缓痘痘愈合速度。

2、容易上火的水果

荔枝、樱桃、榴莲、橘、柑、杏、大枣、山楂、桃、龙眼、石榴、青果、木瓜、白果等温热性水果,是容易引起上火的水果,上火长痘痘的人要少吃。

3、高油脂食物

油条、生煎包、薯条等这一类高油脂食物含有极高的热量,易给人体带来负担,而且由于人体内的油脂量过高,不易消化,也容易加重痘痘症状,上火人群宜少吃。

4、高糖类食物

冰淇淋、糕点、糖果等食物含糖量高,食用过多也会引起上火,加重痘痘的炎症。所以上火长痘痘的人群应少吃。

5、烟酒食品

长期抽烟、喝酒能够让人体内部器官的排毒能力下降,使人体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,长痘的人群应戒烟酒。

6、痘痘的对策

①慎饮食:少吃辛辣刺激性食物及含糖、含脂肪量高的食物;禁烟酒,不饮浓茶;多吃高纤维素的蔬菜水果;适量饮水。

②通大便:大便通畅,会使肠道停留的毒素在很短时间内排出。

③畅情志:良好的情绪,既可防止痤疮的诱发或加重,而且还有助于本病治疗。

④善起居:睡眠期间是皮肤代谢最旺盛的时间。因此,保持充足的睡眠是非常有必要的。

⑤选对化妆品:对于不同皮肤性质的人,选择适合自己的化妆品及护肤品。

⑥减少过敏原:有些患者是因为接触到矿物油等一些致敏物质而发病,所以应避免接触过敏原,是预防痤疮不可忽视的一环。

⑦禁止挤捏:发生痤疮后禁止用手挤捏,挤捏后,在疾病康复过程中会在皮肤上遗留一个小小的凹陷,这对皮肤的美容是有极大的影响。

⑧专业治疗:如果长痘比较严重,最好的解决方法就是去看医生或者咨询医师。

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