英超

自然丰胸的最好方法有哪些?安全天然的丰胸技巧是什么?[图]

2019-10-12 18:39:23来源:励志吧0次阅读

对于想要丰胸的妹子来说,手术和药物等方面绝对不是最佳的选择,除非是的确想要乳房变得更大,当然需要承担的风险也比较大。对此专家表示如果想要健康丰胸那么不妨采取常规方法。则自然丰胸的最好方法有哪些?安全天然的丰胸技巧是什么?

1、自然丰胸的方法

自然丰胸的最好方法一:

饮食搭配想要丰胸的MM们不应该过度节食,每天摄入一定量的肉类。特别是牛肉牛筋,选择胶质含量高肥肉又不多的部位,配合木瓜、牛奶等传统丰胸必备食材,丰胸效果更佳。

丰胸原理:木瓜含有丰富的木瓜酵素及维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌。牛奶有助于促进蛋白质吸收,转化成乳房所需营养。

自然丰胸的最好方法二:

按摩丰胸在沐浴之后往胸部涂上丽贝丽,配合按摩手法,一方面可以促进精华的吸收,另一方面也是保证胸部血脉活络,塑形更保健。而洗澡时如果是淋浴,会用冷水由胸部下面往上冲,刺激胸部。平时每天坚持1小时左右的丰胸运动,通过牵拉动作强化韧带机能,让胸大肌更坚挺。

丰胸原理:胸部丰满和乳房脂肪组织体积增大关系密切,专业的按摩手法除了塑形更能让胸部乳腺保持通畅,刺激乳房的成长空间。针对性的锻炼胸大肌,可以给乳房提供更好的支撑,对抗地心引力早造成的乳房下垂。

自然丰胸的最好方法三:

养成收腹挺胸好习惯古语有云站如松、坐如钟,这句古话还是有一定的道理的,特别是针对女生而言,因为你日常生活中的坐、站姿势是与你胸部的线条有着关键的影响作用,总是喜欢弯腰驼背无疑是胸部的杀手,除此之外,对于人体胸腔骨骼的发育也有着很重要的影响,所以爱美的女性,从现在起,一定要养成良好的习惯,让自己做一个昂首挺胸的胸涌女孩吧!

自然丰胸的最好方法四:

俯卧撑丰胸俯卧撑丰胸这个动作相当累人,不过却是被公认的最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。

具体步骤:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。

2、瑜伽丰胸动作

(1)骆驼式

动作:

1.跪立,两腿分开约1拳宽,先热身,两手护腰。

2.先将髋部向前推,身体向后弯曲,大腿保持与洗面垂直,呼气,直起身子。

3.吸气,两手放在髋部,脊柱稍微向后弯曲,呼气的同时慢慢将双掌放在脚上,头部向后仰,髋部向前,大腿与地面保持垂直,收紧臀部的肌肉,保持正常呼吸约半分钟后慢慢还原动作进行重复练习。

效果:练习这个动作能够帮助美丽胸型,促进身体上半身的血液循环,改善胸部的营养供给,促进丰胸。

(2)云雀式

动作:

1.跪立,调整好呼吸。将右腿弯曲后脚跟收回放在阴下,左腿尽量向后伸展。

2.吸气,上身尽量向后仰,保持做自然深长的呼吸。

3.收回左脚、双臂,上身向前倾,双臂自然放松在头顶上,额头贴在垫子上放松。

效果:练习这个瑜伽动作能够帮助保养胸部,促进胸部以及全身的血液循环,美白肌肤的同时帮助实现丰胸。

(3)蛇击式

动作:

1.跪立,两手与两膝盖放在垫子上,两手臂与大腿垂直于地面,保持两手不动,身体向后移将臀部放在脚跟上,额头贴在垫子上。

2.吸气,两臂夹着两肋骨,鼻尖与胸部轻触垫子,身体向前移动,直到胸部不能再向前为止。

3.吸气伸直两臂,下腹部与两大腿直接接触地面,抬头,眼睛看向天花板。保持正常呼吸约20秒钟后呼气,身体还原再重复动作即可。

效果:练习这个瑜伽动作能够帮助紧实胸部肌肉,改善身体内肝脏及其他内脏器官的功能,促进丰胸的同时还能够帮助调理僵硬的身体。

遵义治疗月经不调方法
杭州治疗输卵管堵塞费用
三明治疗癫痫病医院
遵义治疗月经不调费用
杭州治疗输卵管堵塞医院
分享到: