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女生生理期过后有妙招教如何恢复满满的胶原

2019-06-08 21:47:04来源:励志吧0次阅读

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女生的生理期是一段痛苦的过程啊,不仅失血还会疼痛难忍。有些甚至看起来脸色很苍白、很虚弱。

今天我想向大家介绍一款美食,银耳红枣枸杞羹,美容养颜,一定要在生理期后才能吃,因为这款是凉性的食物。

配料:银耳、红枣、枸杞、蜂蜜

步骤:

1、选银耳,这个至关重要。现在很多会出现假银耳,所以一定要会辨别。选银耳时候一定要选择白色微黄的,朵大体轻且有光泽的。

2、银耳一般要先泡一个晚上,这样才容易煮熟,才容易出胶。

2、银耳要剪碎点,比较容易出胶。一般的锅时间要很长,所以我一般选择电压力锅。

3、放入枸杞。

一碗满满胶原蛋白的银耳羹就出来了。我一般生理期后都会煮来吃。

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